Home / Ibu & Anak

Kamis, 1 Oktober 2020 - 19:37 WIB

Tips Ampuh Jaga Kesehatan Wanita Usia 40an Tahun

Tips Ampuh Jaga Kesehatan Wanita Usia 40an Tahun – Wanita usia 40an tahun tentunya akan berbeda dengan wanita yang usianya masih 20an tahun. Bukan hanya soal stamina dan juga daya tahan tubuh saja akan tetapi soal masalah reproduksi juga akan sangat berbeda.

Dalam hal ini dengan banyaknya perbedaan antara wanita yang usianya 20an tahun dengan 40an tahun, Anda yang sekarang ini berada di rentang usia 40an tahun perlu menjaga kesehatan wanita Anda dengan tepat supaya stamina tetap bugar dan tidak ada masalah kesehatan yang akan menimpa Anda. Lalu seperti apa tips ampuh jaga kesehatan wanita usia 40an tahun?

Tips Jaga Kesehatan Wanita Usia 40an Tahun

Oke ladies, let be smart ya J Beberapa tips jaga kesehatan wanita usia 40an tahun yang akan sangat cocok untuk Anda terapkan untuk mendapatkan tubuh yang selalu sehat termasuk organ reproduksi yang juga sehat diantaranya :

Makan makanan yang sehat

Selain masalah menopause, salah satu hal yang juga akan menghantui wanita ketika berusia 40 tahun adalah masalah osteoporosis. Karena itu mengonsumsi makanan yang sehat tentu akan sangat penting bagi wanita yang usianya 40 tahunan. Karena mereka memang sebenarnya sangat butuh dengan tambahan nutrisi seperti halnya kalsium, serat, kalium, vitamin D dan yang lainnya. Serat nantinya akan membantu Anda dalam melindungi Anda dari resiko osteoporosis. Selain nutrisi ini wanita yang usianya 40an tahun juga akan butuh fitonutrien yang berfungsi dalam melawan beragam masalah perubahan hormon dan mencegah resiko penyakit kanker.

Baca juga :  Laparoscopy Hysteroscopy Untuk Atasi Penyakit Organ Reproduksi

Rajin konsultasi dengan dokter

Tak ada salahnya kalau Anda memulai kebiasaan untuk berkonsultasi dengan dokter. Nantinya dokter ini akan membantu Anda dalam memantau perkembangan kesehatan Anda juga termasuk akan memberitahu kepada Anda apakah Anda punya turunan penyakit diabetes, kanker dan jantung atau tidak. Dokter juga nantinya akan memeriksa kembali alat kontrasepsi yang Anda kenakan selama ini.

Olahraga secara rutin

Olahraga secara rutin memang akan sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Olahraga ini akan sangat membantu Anda dalam mengurangi resiko penyakit arthritis, diabetes, hipertensi, penyakit jantung bahkan sampai dengan masalah obesitas. Yoga dan juga meditasi yang Anda lakukan akan sangat cocok.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk Anda tentang Tips Jaga Kesehatan Wanita Usia 40an Tahun. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat.

Share :

Baca Juga

Tips Menjaga Nafsu Makan Ibu Hamil Di Trimester Pertama Kehamilan

Ibu & Anak

Tips Menjaga Nafsu Makan Ibu Hamil Di Trimester Pertama Kehamilan
Tips Hindari Stres Agar Produksi ASI Lancar

Ibu & Anak

Tips Hindari Stres Agar Produksi ASI Lancar
Makanan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Ibu & Anak

Makanan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Ibu & Anak

Laparoscopy Hysteroscopy Untuk Atasi Penyakit Organ Reproduksi
Penyebab Bayi Lahir Prematur

Ibu & Anak

Penyebab Bayi Lahir Prematur

Ibu & Anak

Makanan Pendamping ASI Untuk Bayi
Tanda – Tanda Bahaya Persalinan

Ibu & Anak

Tanda – Tanda Bahaya Persalinan
Manfaat Air Ketuban Bagi Janin

Ibu & Anak

Manfaat Air Ketuban Bagi Janin